Yoga Visualisation

Yoga Visualisierung zur Verjüngung

Der tantrische Weise der Kaula Tradition Matsyendranat, ein Verehrer von Shiva, hatte im Tal von Kathmandu auf einem flachen Stein inmitten eines Sees eine Visualisation einer rubinroten Göttin, die in einem tantrischen Reinigungsritual den menschlichen Körper verjüngt, von allen Schlacken befreit und den Geist von schädlichen Gedanken reinigt. Regelmäßige Visualisierung der folgenden Anleitung verleiht Geist und Körper ewige Jugend und Schönheit.

Anleitung zur Visualisierung

Nehme den folgenden Text auf und spiele die Datei regelmäßig ab. Du kannst auch Freund/ Freundin bitten Dir ihre/seine Stimme zu schenken und den Text für Dich zu sprechen oder aufzunehmen. Der Text darf langsam gesprochen werden, mit Pausen zwischen den Sätzen, damit die Visualisierung sich beim Abhören in Deinem System ausbreiten kann.

Suche Dir für die Visualisierung einen warmen und bequemen Platz, an dem du etwa 20-30 Minuten bequem sitzen oder liegen kannst. Sanfte Musik kann Dich leise begleiten. Verfügst Du über ein mobiles Abspielgerät, ist es ganz toll Dich in die Natur zu begeben, Dich unter einen Baum oder an einen See zu setzten, um dort die Visualisierung der rubinroten Göttin zu praktizieren. Natürlich kannst Du das auch unterwegs im Zug, im Hotel oder am Flughafen praktizieren, wenn Du schon Übung hast Alltagssituationen soweit auszublenden, das es Dir gelingt in die Stille zu gehen.

Die rubinrote Göttin der Verjüngung, Jugend und Schönheit

See

Stein im See

Du sitzt nackt im Lotussitz vollkommen entspannt auf einer warmen und glatten Steinplatte auf einem weichen Kissen mitten in einem stillen weiten See ganz flach über dem Wasser hoch in den Himalayas. Der See liegt zu Füßen heiliger Berge und Hügel und ist erfüllt von klarem, reinen Wasser des Berges Kailash, der Sitz von Shiva.  In der sommerlichen Morgenstimmung scheinen zarte Sonnenstrahlen über die Berge und Hügel und wärmen deinen Körper. Sanfte Wellen heiligen Wassers umspülen die Steinplatte und immer wieder ganz sanft und warm deine Beine und deine Pobacken. Du fühlst dich geerdet, sicher und verbunden. Ein wohliges Gefühl der Geborgenheit und Schwerelosigkeit stellt sich ein. Du versinkst mit deinem Körper in diese Geborgenheit und Schwerelosigkeit. Gedanken ziehen vorbei und dürfen sich wie Wolken in der Sonne auflösen. Dein Gemüt ist erfüllt von der Wahrnehmung des Augenblicks, von Wonne und Glückseligkeit.

Visualisierung rubinrote Göttin

Rubinrote Göttin

Göttin im See

Der See dehnt sich vor dir aus, ganz weit bis an der Fuß der sanften Hügel, die das stille Tal einrahmen. Du nimmst die rubinrote Gestalt einer Göttin wahr, die von den Hügeln herab über den See schwebt und in glühenden Feuer tausender Edelsteine rubinrot leuchtend ganz langsam näher kommt. Da ist Freude in deinem System und das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit durchströmt alle Zellen deines Körpers. In dir ist ein tiefes Wissen von Eins Sein mit dieser Göttin und allen göttlichen Wesen. Ekstatische Ruhe breitet sich in dir aus während du erkennst wie die rubinrote Göttin, ganz sanft, flach über dem See näher kommt.

Schließlich kommt sie ganz nahe heran zu dir und setzt sich dir gegenüber so, dass ihre Knie die deinen sanft berühren. Sie begrüßt dich liebevoll mit einem Namasté, blickt tief in dich hinein und faltet die Hände vor ihrer Brust. Dann senkt sie die gefalteten Hände vor ihrem Körper so, dass ihre Fingerspitzen auf deinen Leib zeigen.

Reinigungsritual

In tiefem Frieden nimmst du wahr wie ihre Finger und Hände deine Bauchdecke öffnen und vorsichtig eines nach dem anderen alle deine Organe und Drüsen aus dem Bauch- und Brustraum entnehmen und in das heilige und reinigende Wasser des Sees legen. Liebevoll und achtsam entnimmt sie dein Knochenmark, dein Muskel- und Fettgewebe, deine Haare mitsamt Haarwurzeln, dein Gehirn mit allen Drüsen, deine Sinnesorgane, Liebes und Sexualorgane, Lingam, Yoni, Keim- und Samenzellen, Prostata, Gebärmutter solange bis nur noch eine Hülle deines Körpers verbleibt. Sanft schwenkt sie alle deine Organe und Drüsen, dein Körpergewebe im reinen und klaren Wasser des heiligen Sees bis alle Verunreinigungen, Schlacken und Blockaden aus deinem System entweichen. Sie reinigt dein Blut und deine Haut im Wasser des Sees.

Integration geschieht

Du erkennst wie die Farbe deiner Organe heller und frisch wird, wie dein Blut Energie aufnimmt und gereinigt wird, wie dein ganzes Körpergewebe sich glättet, reinigt und strafft, wie deine Gedanken, deine Gefühle klar und rein werden, wie sich deine Chakren öffnen und dein Ernergiekörper auf einem höheren Niveau schwingt, wie deine Haut sich glättet und verjüngt, wie du Schönheit und Jugend aufnimmst. All dieses Erkennen darf als Information in alle Zellen deines Körpers und in dein ganzes Nervensystem geschrieben werden, Integration geschieht.

Während all diesem staunenden Erkennen beginnt die rubinrote Göttin achtsam und voll Sorgfalt all deine Organe, Drüsen und Gewebeteile wieder in deinen Körper einzusetzen, begleitet vom sanften Klang heiliger Mantren, der über den See von den Hügeln her erschallt. In vollkommener Perfektion, Schönheit und ewiger Jugend findest du dich in deinem Körper sitzend auf der warmen glatten Steinplatte mitten im See während die Göttin ihr Werk der Liebe an dir vollendet und schließlich mit einem liebevollen Blick Abschied nimmt, beglückt dich erfreuen und unterstützen zu dürfen. So bleibst du noch eine Weile in Stille, erfüllt von Liebe und Dankbarkeit und nimmst wahr welch Freude und Energie dein System erfüllt.

Danke an Elisabeth Bott von der ich diese Meditation das erste mal hörte auf einem ihrer Seminare.

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